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夏までまだ間に合う 2ヶ月間で理想ボディへ 夏までまだ間に合う 2ヶ月間で理想ボディへ

ABOUT

2ヶ月集中プログラム
について

トレーニングしている女性画像

BODIENCEの「2ヶ月集中プログラム」はその名の通り、2ヶ月で減量を行えるように徹底サポートを行うプログラムです。
単純に痩せるだけではなく、低負荷×短時間のメソッドで体に圧を加え、VRフィットネスによる体幹トレーニングで正しい知識を身に付け、長期的な体作りをサポートすることを目的とした、完全予約制のパーソナルトレーニングスタジオが考えるコンプリートプログラム。

科学理論に基づいて行う加圧トレーニング、フリーウェイトトレーニング、ストレッチや高酸素カプセルによるコンディショニング、24時間の食事指導の4つのカリキュラムによりそれぞれ理にかなった科学的なセッションでなりたい体を実現できる環境をご用意いたしました。

科学に基づくトレーニングプログラムのイメージ画像
logo

BODIENCEの4つの特徴

01

科学理論に基づくトレーニング

科学に基づくトレーニングのイメージ画像

専用のベルトで血流を軽く制限しながら行う運動で、軽い負荷でも効率よく筋肉を鍛えられる方法です。
血流を制限することで、筋肉に強い刺激が加わり、成長や回復が促されるとされています。成長ホルモンの分泌も増え、筋力アップやボディメイクに効果が期待できます。

科学に基づくトレーニングのイメージ画像
体に合わせたフォームでトレーニングするイメージ画像

02

体に合わせたフォームで
美しいボディが手に入る

体に合わせたフォームでトレーニングするイメージ画像

バーベルやダンベルを使って体を自分で支えながら行うトレーニングです。
体のバランスを取る力がつき、自分に合ったフォームで鍛えられるのが特徴です。
BODIENCEでは、一人ひとりに合わせた丁寧な指導で、理想のカラダづくりをしっかりサポートします。

03

1人ひとりの
コンディションをサポート

ストレッチをしているイメージ画像

トレーナーがサポートするストレッチで、力を抜いたまま深い筋肉までしっかり伸ばせます。
さらに、酸素カプセルでは体にたっぷり酸素を届けることで、疲労回復・筋肉の修復・血流や肌の調子もサポート。
リラックスしながら、内側から健康と若々しさを目指せます。

ストレッチをしているイメージ画像
LINEで食事の相談をするイメージ画像

04

毎日の食事を24時間サポート

LINEで食事の相談をするイメージ画像

どんなに運動しても、毎日の食事次第で結果は大きく変わります。BODIENCEでは、無理なく健康的な食習慣を身につけるサポートを行います。
LINEで24時間いつでも相談OK！食事を一緒に見直して、あなたに合った食事スタイルを見つけましょう。
食事が変われば、体だけでなく睡眠やメンタルも整っていきます。

1回60分を週2回でここまで変わる！ 1回60分を週2回でここまで変わる！
40kgの減量に成功
減量しても筋肉量キープ
減量表

痩せても、垂れていては美しくない。

BODIENCEは、科学的メソッドから筋肉が支える美しいカラダへ導く完全予約制プライベートジム

万が一2ヶ月間で、理想のボディが実現しない場合

1kgにつき10ポイント（1P1,000円=10,000円分）の

トレーニング費を付与いたします

※下記の3つの事項を実行いただくことが付与の条件に含まれます。
①週2回の来店 ②食事写真（3食）のご提供 ③トレーナー指示の遵守

※下記の3つの事項を実行いただくことが付与の条件に含まれます。
①週2回の来店
②食事写真（3食）のご提供
③トレーナー指示の遵守

目標達成のための

3STEP

体組成計による測定、パーソナル トレーナーの診断により理想的な 体型を確定する。

体組成計による測定、パーソナル トレーナーの診断により理想的な 体型を確定する。

7kgの脂肪量を減らすことが理想の体型となる場合は2ヶ月間で-7kgの脂肪量を設定。

7kgの脂肪量を減らすことが理想の体型となる場合は2ヶ月間で-7kgの脂肪量を設定。

パーソナルトレーナーによる、あなたのためのメニューを設定。2 ヶ月間で理想的な体型へ。

パーソナルトレーナーによる、あなたのためのメニューを設定。2 ヶ月間で理想的な体型へ。

PRICE

成果を約束する
コンプリートプログラム

2ヶ月集中プログラム

211,200

円（税込）

1回あたり13,200円(税込)

プログラム内容

パーソナルトレーニングのアイコン

1回60分の
パーソナルトレーニング

スケジュールのアイコン

合計16回
(週2回×2ヶ月間)

食事のアイコン

24時間
LINEで食事指導

ウェアのアイコン

ウェア、タオルの
無料貸出

プログラムのアイコン

4つのプログラムが
利用可能

※入会金20,000円、事務手数料3,000円、初回ホームケア30,000円～別途申し受けます。

CONTACT

ご予約フォーム

科学に基づき効率よく、理想のカラダを目指しませんか？

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BODIENCE センター南店

〒224-0032 横浜市都筑区茅ケ崎中央48-11 ミオカステーロセンター南2F

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横浜市都筑区茅ケ崎中央48-11 ミオカステーロセンター南2F

TEL
アクセス

045-530-0909
市営地下鉄「センター南駅」4番出口より徒歩1分

TEL
045-530-0909
アクセス
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BODIENCE たまプラーザ店

〒225-0003 横浜市青葉区新石川3-15-27 フロースたまプラーザ1F

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横浜市青葉区新石川3-15-27 フロースたまプラーザ1F

TEL
アクセス

045-530-0906
東急田園都市線「たまプラーザ駅」南口より徒歩1分

TEL
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アクセス
東急田園都市線「たまプラーザ駅」南口より徒歩1分

BODIENCE α 青葉台店

〒227-0054 横浜市青葉区しらとり台1-4 プレミールS 1階

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TEL
アクセス

045-532-9877
東急田園都市線「青葉台駅」より徒歩3分

TEL
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アクセス
東急田園都市線「青葉台駅」より徒歩3分

営業時間

平日 9:00～21:00（最終受付 20:00）土曜日 9:00～20:00（最終受付 19:00）日曜日・祝日 9:00～19:00（最終受付 18:00）
年中無休（不定期定休日あり）
※3店舗は同じ営業時間となります。

平日 9:00～21:00（最終受付 20:00）
土曜日 9:00～20:00（最終受付 19:00）
日曜日・祝日 9:00～19:00（最終受付 18:00）
年中無休（不定期定休日あり）
※3店舗は同じ営業時間となります。

平日
9:00～21:00（最終受付 20:00）
土曜日
9:00～20:00（最終受付 19:00）
日曜日・祝日
9:00～19:00（最終受付 18:00）
年中無休（不定期定休日あり）
※3店舗は同じ営業時間となります。