BODIENCE｜1回60分の2ヶ月集中プログラム｜ダイエット・ブライダルケア

手ぶらでOK！
ウェア・タオル貸出可能

効率的なプログラムで
結果に繋げる

高酸素カプセル導入で
疲労と美容にアプローチ

ABOUT

2ヶ月集中プログラム

BODIENCEの「2ヶ月集中プログラム」はその名の通り、2ヶ月で減量を行えるように徹底サポートを行うプログラムです。
単純に痩せるだけではなく、低負荷×短時間のメソッドで体に圧を加え、VRフィットネスによる体幹トレーニングで正しい知識を身に付け、長期的な体作りをサポートすることを目的とした、完全予約制のパーソナルトレーニングスタジオが考えるコンプリートプログラム。

科学理論に基づいて行う加圧トレーニング、フリーウェイトトレーニング、ストレッチや高酸素カプセルによるコンディショニング、24時間の食事指導の4つのカリキュラムによりそれぞれ理にかなった科学的なセッションでなりたい体を実現できる環境をご用意いたしました。

科学的理論に基づき、美しくしなやかな筋肉が支えるそれぞれにとっての美しい理想の体をBODIENCEが叶えます。

加圧トレーニングは、制御された血流制限を用いて低負荷のトレーニングでも筋肉の成長と強化を促進する方法です。
加圧による代謝ストレス増加や筋肉疲労の増加がその科学的根拠とされています。血流制限によるストレス応答がシグナル伝達経路を活性化させ、筋肉の成長と適応を助ける可能性があります。成長因子の放出も重要な要素であり、これによって筋肉の修復と成長が支援されます。特に加圧トレーニングは遅筋繊維を刺激する効果があり、筋肉の多様な成長を促進できるとされます。個人差を考慮し、専門家の指導の下でプログラムを実施することが重要です。

フリーウェイトトレーニングは、自由な動きでバーベルやダンベルなどの重量を使用して行うトレーニングで、マシンのように支えがないために、自分の体でバランスをとりながら行うことに意味があり、個人の体に合わせたフォームでトレーニングを行うことができる点が特徴的です。
だからこそ、ご自宅でも手軽に出来るものではありますが、間違ったフォームで行ってしまうと、意図していない部分の筋肉が発達してしまったり、体を痛めたりなどトラブルが発生しかねません。BODIENCEでは、しっかりとお客様一人ひとりに合わせて担当がレクチャーを行い、体づくりを目指す方からダイエット目的の方までそれぞれのゴールに合わせてサポートを行います。

熟練のトレーナーがサポートするパートナーストレッチなら、リラックスした状態を保ち正しい姿勢でストレッチすることができます。ひとりではなかなか伸ばすことができない筋肉を伸ばすことが目的です。目的に合わせたストレッチで、不調や疲労を回復させていきます。
また高酸素カプセルを導入しており、ご利用いただくことで新鮮な酸素を全身に供給し筋肉の修復や日頃の生活で蓄積した疲労の回復、さらに肌の質感・血流の改善を促し、若々しさをいつまでも保ち続けるためのサポートもしてくれます。癒し効果も期待できる高酸素カプセルにはメリットが豊富ですので、是非一度ご体験ください。

どれだけトレーニングを施したとしても毎日摂取する食事の質で結果が大きく変わると考え、GI値を元に食事の指導を行います。血糖値を上げにくい食品を採らないのではなく、体によいものを選んでいく習慣をサポートすることで、その瞬間だけ痩せるというアプローチではなく、長期的に健康的なリバウンドしにくい体質づくりを目指します。
また、食事指導はLINEなどのメッセージツールを使用して24時間受付可能です！
3食の食事や間食などを担当トレーナーの指導のもと変えていくことで、あなたの体に合った食事スタイルを一緒に見つけていきます。食事を変えて、適度に運動を行うことで睡眠の質やメンタルまで変わること間違いなし。実際にご自身でその変化を実感してください！